Als je hardlopen leuk vindt is het wel zo prettig om het ook leuk te houden. Wat daaraan mee draagt zijn onder andere goed zittende hardloopschoenen. Maar ook niet onbelangrijk is een goed passende hardloopbroek. Welke hardloopbroek maat heb je nodig om blessures te voorkomen? Meer daarover lees je in het onderstaande artikel.
Maak hieronder je keuze en bekijk de maat: |
Dames |
Heren |
Meisjes |
Jongens |
- Bij Wehkamp kan je de maattabellen bekijken om de maat te bepalen, zo ook voor hardloopbroeken.
Bekijk hier de maattabellen voor dames, heren en kinderen >>
Bekijk hier alle maten & omrekenen >>
Zonder blessures fijn hardlopen
Als beginnende hardloper denk je misschien dat een losse broek prettig is om in te lopen. Vooral vrouwen die denken dat ze iets te dik zijn zie je nog weleens in wijde kleding hardlopen. Beter is om dat toch niet te doen. Wijde kleding kan je belemmeren in de bewegingsvrijheid en bovendien kan te wijde hardloopkleding gaan irriteren tijdens het lopen. Het zou zonde zijn om je motivatie kwijt te raken door het dragen van verkeerde hardloopkleding.
De juiste maat hardloopbroek kiezen
Hardloopbroeken en shirts zijn speciaal ontwikkeld om hard te lopen. Zo is de stretch stof ademend en neemt het zweet op. Dat is, behalve dat het in de zomer heel fijn is, ook heel belangrijk in de winter. Je wilt immers niet onderkoeld raken. Tijdens warme dagen kun je ook kiezen uit diverse lengtes broeken.
Een korte hardloopbroek is in de zomer erg fijn maar in het najaar of voorjaar is het fijner lopen in een broek die tot de knie of de enkel komt. De maat van de hardloopbroek kan daardoor verschillen van een reguliere jeansmaat. Door de stretch die erin zit, kun je hier meer mee opvangen dan een broek zonder stretch. Vaak kun je met de internationale maten goed uit de voeten. Een goede schoenmaat is ook belangrijk, deze kan je hier bepalen.
In de winter
In de winter kun je het beste een lange broek dragen. Deze zijn overigens in verschillende diktes te koop. De zomer is trouwens de enige periode dat je een wijde hardloopbroek kunt dragen. Dit hardloopbroekje wordt ook wel een vlinderbroek genoemd. Je ziet deze vaak gedragen bij wedstrijd sporten en marathons. Deze broek is heel kort en heeft splitjes aan de zijkant zodat de broek niet kan gaan irriteren.
Het kiezen van de juiste maat hardloopbroek is essentieel voor comfort en prestaties. Een te strakke broek kan zorgen voor ongemak en schuurplekken, terwijl een te losse broek kan afleiden of afzakken tijdens het rennen. Maar hoe bepaal je de juiste maat? In deze gids gaan we dieper in op het meten van je maten, het interpreteren van maattabellen en het omrekenen van buitenlandse maatvoeringen voor dames, heren en kinderen.
Waarom een goede pasvorm belangrijk is
Een hardloopbroek die goed past, kan het verschil maken in je hardloopervaring. Niet alleen zorgt een goede pasvorm ervoor dat je vrij kunt bewegen, het helpt ook om blessures te voorkomen. Bijvoorbeeld, compressiebroeken bieden steun aan je spieren en verbeteren de bloedcirculatie, maar dit werkt alleen goed als ze strak, maar comfortabel zitten.
Hoe meet je jouw maat?
Voordat je een hardloopbroek aanschaft, is het belangrijk om je lichaam goed op te meten. Dit kun je eenvoudig zelf doen met een meetlint. Let op de volgende afmetingen:
- Taille: Meet rond het smalste gedeelte van je middel, meestal net boven je navel.
- Heupomtrek: Sta rechtop en meet het breedste deel van je heupen en billen.
- Binnenbeenlengte: Dit is de afstand van je lies tot aan de enkel. Dit meet je het beste met een lange broek aan.
Het is belangrijk om te meten in centimeters, omdat de meeste maattabellen met deze eenheid werken. Zorg er ook voor dat het meetlint niet te strak zit.
Maattabellen
Wanneer je je maten hebt, kun je ze vergelijken met de maattabellen van de fabrikant. Deze tabellen kunnen per merk variëren, dus het is altijd verstandig om de specifieke tabel te gebruiken van het merk waar je een broek van overweegt. Hieronder vind je algemene richtlijnen voor de maten van hardloopbroeken voor dames, heren en kinderen.
Dames
Maat (EU) | Taille (cm) | Heupomtrek (cm) |
---|---|---|
XS (34) | 61-67 | 86-91 |
S (36) | 67-73 | 91-97 |
M (38-40) | 73-79 | 97-103 |
L (42) | 79-85 | 103-109 |
XL (44) | 85-91 | 109-115 |
Heren
Maat (EU) | Taille (cm) | Heupomtrek (cm) |
---|---|---|
S (44) | 74-81 | 88-94 |
M (46-48) | 81-89 | 94-100 |
L (50-52) | 89-97 | 100-106 |
XL (54-56) | 97-105 | 106-112 |
XXL (58) | 105-113 | 112-118 |
Kinderen
Leeftijd | Lengte (cm) | Taille (cm) | Heupomtrek (cm) |
---|---|---|---|
4-5 jaar | 104-110 | 51-54 | 56-61 |
6-7 jaar | 116-122 | 53-56 | 61-66 |
8-9 jaar | 128-134 | 56-59 | 66-71 |
10-11 jaar | 140-146 | 59-62 | 71-77 |
12-13 jaar | 152-158 | 62-65 | 77-82 |
Omrekenen van buitenlandse maatvoeringen
Internationaal gezien kunnen maten verschillen. Bijvoorbeeld, in het Verenigd Koninkrijk (UK) en de Verenigde Staten (US) worden andere maatstelsels gebruikt dan in Nederland. Hieronder vind je een overzicht van hoe je deze maten kunt omrekenen naar EU-maatvoeringen.
UK naar EU
De UK-maatvoering voor dames begint vanaf maat 6, die overeenkomt met EU maat 34. Elke volgende maat gaat met twee omhoog. Voor heren komt UK maat 28 overeen met EU maat 44, en ook hier wordt steeds met twee maten opgeschoven.
UK Maat (Dames) | EU Maat |
---|---|
6 | 34 |
8 | 36 |
10 | 38 |
12 | 40 |
14 | 42 |
UK Maat (Heren) | EU Maat |
---|---|
28 | 44 |
30 | 46 |
32 | 48 |
34 | 50 |
36 | 52 |
US naar EU
Voor de Amerikaanse maten geldt een vergelijkbare omrekenregel, maar met andere nummers. Bij dames komt US maat 4 overeen met EU maat 34, terwijl voor heren US maat 28 weer overeenkomt met EU maat 44.
US Maat (Dames) | EU Maat |
---|---|
2 | 32 |
4 | 34 |
6 | 36 |
8 | 38 |
10 | 40 |
US Maat (Heren) | EU Maat |
---|---|
28 | 44 |
30 | 46 |
32 | 48 |
34 | 50 |
36 | 52 |
Tips
- Materiaal: Kies voor broeken van ademend materiaal zoals polyester of spandex om zweet snel af te voeren.
- Pasvorm: Compressie of los? Dit hangt af van je persoonlijke voorkeur en het type hardlopen dat je doet.
- Lichaamstype: Probeer verschillende merken, omdat sommige beter passen bij bepaalde lichaamstypes.
Door je maten op te nemen en te vergelijken met de maattabellen, kun je ervoor zorgen dat je hardloopbroek perfect past en optimaal comfort biedt tijdens het hardlopen.
Meer informatie: